摘要： 想要锻炼手臂的肌肉并不是件难事，可以举杠铃、打球，或者做俯卧撑等。然而，还有一种人们并不熟知的运动回力球，同样有助于双臂肌肉的锻炼。回力球是中世纪罗马*队中比较流行的一种游戏运动，士兵们在高昂的兴致中。锻炼体力和臂力。这项运动，曾经在欧
健身达人锻炼肌肉是否，已经压卷老套的运动方法呢?今天微微健康小编支招新运动项目回力球疯狂练肌肉，下面将介绍详细的锻炼方法.
想要锻炼手臂的肌肉并不是件难事，可以举杠铃、打球，或者做俯卧撑等。然而，还有一种人们并不熟知的运动回力球，同样有助于双臂肌肉的锻炼。回力球是中世纪罗马*队中比较流行的一种游戏运动，士兵们在高昂的兴致中。锻炼体力和臂力。这项运动，曾经在欧洲一些国家盛行不衰，意大利马利耶市一位名叫费利奇，阿纳里奥的中年汉，就是玩回力球的行家里手。他从儿时起，便对这种不受时间、场地限制且能锻炼手臂力量的回力球游戏情有独钟。不过，费利奇似乎更在意这项游戏对于提高大脑灵敏度的作用。他笑称，自己事业上所取得的成功，有回力球一份功劳。玩球20载，如今，费利奇能够连续不停地向墙上抛球600多次且百发百中。真令人称奇。
微微健康温馨提示：除了进行上述的锻炼项目外，还应该配合一些增强心肺耐力训练，比如跳绳、快步走、游泳等，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。祝你的健身运动取得的预想的效果。
